Come è strutturato il corso?
consigli utili
prima settimana insieme
Registrazioni Live settimanali
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Pilates Full Body (23:18)
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Dance cardio (22:54)
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Torsioni e allungamento (46:13)
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Pratica per favorire la digestione (14:26)
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Potenziamento core (26:17)
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Stretching total body (20:27)
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Potenziamento gambe (13:28)
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Pilates Barre (19:59)
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Stretching upper body (25:49)
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Stretching profondo con respirazione (25:59)
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Pilates upper body (27:21)
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Pratica per l'apparato digerente (22:26)
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Pilates fusion (33:07)
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Hiit workout focus gambe (27:05)
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Pilates total body (20:04)
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Stretching profondo (34:50)
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Pilates after work (32:15)
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Pilates postura cervicale e mal di schiena (26:25)
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Pilates potenziamento con benda elastica (29:08)
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Stretching colonna e pavimento pelvico (27:17)
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Pilates lower body and feet (25:51)
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Hiit workout focus addominali (23:02)
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Pilates arti inferiori (21:39)
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Stretching pavimento pelvico (30:24)
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Total body (25:32)
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Praticamente di rilassamento per ansia e sopraffazione (27:52)
seconda settimana
terza settimana
quarta settimana
quinta settimana
sesta settimana
settima settimana
ottava settimana
nona settimana
decima settimana
Ho deciso di regalarti la prima lezione dei Nuovi Corsi!
